রবিবার  ২৩শে জুলাই, ২০১৭ ইং  |  ৮ই শ্রাবণ, ১৪২৪ বঙ্গাব্দ  |  ১লা জিলক্বদ, ১৪৩৮ হিজরী

লাইফ ষ্টাইল

কর্মক্ষেত্রে কেমন হবে ব্যক্তিত্ব?

screenshot2017-07-04-06_23_57

উদ্দীপনা কর্মক্ষেত্রে মনমরা হয়ে কাজ করে গেলে চলবে না। মূল কাজগুলো সম্পন্ন করাই আদর্শ কর্মীর একমাত্র বৈশিষ্ট্য নয়। আপনাকে সব সময় উদ্দীপ্ত থাকতে হবে। সহকর্মীদের কাছেও নিজেকে জাহির করতে হবে আদর্শ কর্মীর উদাহরণ হিসেবে। হতাশাজনক আচরণ শুধু আপনার ক্যারিয়ারের জন্যই

বিস্তারিত »

যে কারণে অকালে দাঁত পড়ে যায়

232200toothless_kalerkantho_pic

দাঁত থাকতে দাঁতের মর্ম বোঝেন ক’জন? যখন তা একের পর এক বিনা নোটিশে পড়তে শুরু করে, তখনই মানুষের দাঁতের ডাক্তারের কথা মনে পড়ে৷ হোমিওপ্যাথি থেকে অ্যালোপ্যাথি, কোনো কিছুই বাদ যায় না তখন৷ কিন্তু এখন? এখনও তো দাঁতের যত্ন প্রয়োজন৷ তাহলেই

বিস্তারিত »

ত্বক সমস্যা এবং পরিচর্যা

1497679046

দেহপট সনে নট সকলি হারায়’ একটি কথা আছে। দেহের আবরণ ত্বক। ত্বকে কুঞ্চন রেখা পড়ন্ত বেলার লক্ষণ। কিন্তু একে আরো কিছুদিন মসৃণ ত্বক রাখার কৌশলও তো আছে। ত্বক সুরক্ষা দেয় শরীরকে, কিন্তু কেবল কি তাই? সুস্থ ত্বক সৌন্দর্যেরও চিহ্ন। প্রতিদিনের

বিস্তারিত »

ইফতারে বাড়তি পুষ্টি স্ট্রবেরিতে

screenshot2017-06-17-10_24_03

পুষ্টির আধার অনেকেই বলে, ফলের রাজা আম। আর রানি বলা হয় কিন্তু স্ট্রবেরিকে। দেখতে অসাধারণ এই ‘রানি’র পুষ্টিগুণের অভাব নেই। এর অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট, ভিটামিন ও খনিজ স্বাস্থ্যের যত্নে অতুলনীয়। ফোলেট, পটাসিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, ভক্ষণযোগ্য ফাইবার আর ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে এতে। উচ্চমাত্রার ভিটামিন ‘সি’ও

বিস্তারিত »

শেষ ১০ দিন শুধুই আমলের

screenshot2017-06-17-08_44_26

রমজানের প্রথম দশক রহমতের। দ্বিতীয় দশক মাগফিরাতের। তৃতীয় দশক নাজাতের। প্রথম দশকে আল্লাহ তাআলা তাঁর বান্দাকে রহমতের বারিধারা বর্ষণ করে মাগফিরাত ও ক্ষমার উপযোগী করেন। দ্বিতীয় দশকে ক্ষমা করে তৃতীয় দশকে বান্দার জন্য নাজাতের ফয়সালা করেন। হাদিস শরিফে এ দশককে

বিস্তারিত »

ইফতারিতে থাক সফেদা

screenshot2017-06-16-21_28_08

দিনের দৈর্ঘ্য এখনো বাড়ার ওপরই আছে। তাই দীর্ঘসময় ধরে সংযমের পর এমন দিনে ইফতারে চাই পুষ্টি ও স্বাস্থ্যকর খাবার। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ইফতারে ভাজাপোড়া না খাওয়াই ভালো। বরং বুদ্ধিমানের কাজ হবে ফলমূলে মনোযোগী হওয়া। তাই রমজানজুড়ে পাঠকদের জন্য তুলে ধরা হচ্ছে

বিস্তারিত »

ফিটনেস : ডাম্বেল নিয়ে পায়ের ব্যায়াম

screenshot2017-06-16-14_19_11

শক্তপোক্ত শরীরের জন্য ব্যায়াম জরুরি। এ জন্য বিভিন্ন অঙ্গের জন্য রয়েছে ভিন্ন ভিন্ন ব্যায়াম। আছে বিভিন্ন সরঞ্জামের ব্যবহার। আজ আমরা শিখব ডাম্বেল নিয়ে পায়ের ব্যায়াম। স্কোয়াট : দুই হাতে একটি ডাম্বেল ধরে দাঁড়াতে হবে। স্বাভাবিকভাবে ডাম্বেলটি তখন সামনে থাকবে। এবার

বিস্তারিত »

নেপালের পাঁজরে পুরাকালের শ্যাওলা মেশা ঘোর…

untitled-4_301146

শারমিন শামস্ পুরাকালগন্ধী যে নগরীতে আমি ভেসে ভেসে ফিরে আসি হরদম, তার জন্ম হাজারো পাহাড়ের মধ্যখানে, নাম কাঠমাণ্ডু। যাওয়ার কালে উড়োজাহাজের খুদে জানালার ভেতর দিয়ে ঢুকে পড়েন দেবী অন্নপূর্ণা স্বয়ং। নমঃ করে বলি, দেবী হে, আমার তিনতলার বাড়ির ছাদে উঠে

বিস্তারিত »

ইফতারে উপকারী খেজুর

screenshot2017-06-15-11_56_02

গরম আর লম্বা দিনে দীর্ঘ সময়ের সংযমের পর ইফতারে চাই পুষ্টি ও স্বাস্থ্যকর খাবার। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ইফতারে ভাজাপোড়া না খাওয়াই ভালো। বরং বুদ্ধিমানের কাজ হবে ফলমূলে মনোযোগী হওয়া। তাই রমজানজুড়ে পাঠকদের জন্য তুলে ধরা হচ্ছে বিভিন্ন ফলের পুষ্টিগুণ। আজ থাকছে

বিস্তারিত »

ত্বকের যত্নে ডিম

১. সবধরণের ত্বকের জন্য ডিমের সাদা অংশ এবং দুধ ভাল করে মিশিয়ে নিন। এরসাথে কিছু গাজরের রস দিয়ে দিন। এবার মুখটি ধুয়ে এই প্যাকটি ত্বকে ব্যবহার করুন। ১৫-২০ মিনিট পর পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে ফেলুন। এটি সব ধরণের ত্বকের জন্য

বিস্তারিত »